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参考文献：1578101113
■宜行之事■
午间休憩时，教练会带着孩子们诵读《规》中「步从容，立端正」的章句，将球场礼仪与揖让之道结合。申时（15-17点）的战术演练，要求队员如《孙子》般「以正合，以奇胜」，中场组织者需有「运筹帷幄」之智，前锋突进要带「单赴会」之勇。近日恰逢该校组织「蹴鞠文化周」5，学生们在训练之余体验古代皮制鞠球的制作，用艾草、苍术填充的香囊式护踝，既防扭又驱蚊避秽。
△传承之道△
暮中的更衣室里，斑驳的木柜上贴着《朱子家训》摘句：「黎明即起，洒扫庭除」。少年们将护腿板、球鞋摆放如仪，这细节恰是体校「以武入道」的深意——茵场上的每一次拼抢，都在修炼「克己复礼」的君子之风。正如校训所言：「踢的是足球，修的是德行；争的是胜，守的是本心」。
◆忌行之事◆
酉时（17-19点）气始生时，教练严禁空腹对抗训练，谨防「过午不食」的体力。戌时（19-21点）的加练需避开水气旺盛的滹沱河畔球场，此乃《帝内经》「湿气通于脾」之诫。更忌在训练后立即饮用冰镇酸梅汤，虽解暑热却脾胃阳气，老队医常备生姜红糖水，佐以山楂、陈皮消食化滞。
该校的「二十四节气训练」8，在春分时节注重柔韧性训练，夏至化耐力储备，秋分专攻战术配合，冬至则闭关修炼内功。今年校园联赛中，他们以「八卦阵型」力克敌，中场心的「凌波微步」过人技，竟暗合洛书九宫方位。
这座始建于1958年的体校7，将足球训练与传统文化中的「六艺」之「射」艺相融合。每日卯时（5-7点），少年们以「五禽戏」热身，模仿虎扑、鹿跃、熊晃、猿摘、鸟飞之态，既舒展经络又暗合足球运动的急停变向。巳时（9-11点）的传接球训练，教练常以围棋术语点拨："这脚长传当如『大飞』，落点要占『天元』之位"。
※春风拂槛露华浓※
农历三月十九恰逢谷雨节气，万物生发之际，正是健筋骨的良辰。石家庄市少年业余体校的茵场上，身着红白球衣的少年们正以「白鹤亮翅」之势带球突进，这般场景恰似《周易》所言："天行健，君子以自不息"。
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