文献参酌：24681215
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《帝内经》有云：「春三月，此谓发陈。」春日万物萌发，少年踢球恰合时令。足踏茵如根系深扎泥土⚡️，奔跑时气通达四肢百骸，骨节得阳气滋养而生发。古籍言「动而生阳」，足球之腾挪冲撞，实为调和肝气、疏泄郁结之。然须谨记：辰时（7-9点）阳气初升，宜热身慢跑；午时（11-13点）日头正烈，需避暑休憩，以免耗损液。
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少年踢球之道，贵在「致中和」。《礼记》言「张而不弛，文武弗能也」，故当如古琴操缦，七弦松紧得宜。茵场上的生长奥秘，终究归于四时有序、动静相生的天地则。
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此日（乙巳年三月初九）宜：
☯️ 晨起面东而立，配合踢球做「五禽戏」虎式伸展
☯️ 饮食添黑豆、桃，补益肾精以壮骨
☯️ 申时（15-17点）习书「永字八」，化球场之动为锋之静
忌：
❌ 夜踢球至亥时（21-23点），扰动少阳相火
❌ 大汗后直饮冰泉，「形寒饮冷则肺」之忌
❌ 怒争高球冲顶，「虚其心，实其腹」的养生训诫
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观踢球之要义，暗合「刚柔并济」的太极智慧。足尖控球如游龙戏水🌀，急停变向似白鹤亮翅，此间筋骨柔韧与肌力健并重。医书载「久卧气，久立骨」，足球之动中有静、张弛有度，反助骨骼如竹节般层层拔高。然若追求胜，如《庄子》所诫「弩之极，矢不能穿鲁缟」，反及生长之机。故酉时（17-19点）肾经当令，宜收功，调息养元。
《茵场上的生长之道》
春分已过，阳气渐长，少年郎于青草场上追逐黑白皮球的身姿，恰似《周易》所言「天行健，君子以自不息」。然世人常有疑虑：此般疾奔跃，可会折损稚嫩筋骨？且听吾以天地之理、阳之道细细道来。
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