¶ 动静相宜得长生¶
观历代养生图谱，从《导引图》至《易筋经》，未见有疾驰猛之。癫痫调理重在"和"字：心如平湖映月，身若古松临风。可效仿东坡居士"莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行"之境，择曲径通幽处，行太极八卦掌。切记：大汗如注卫气，微汗津津养真元[[4][11][13]]。
◎ 木气升发宜缓行◎
东方属木主肝，对应人体筋脉舒展。此时节宜习五禽戏"鹿奔"一式，双臂如枝桠伸展，足尖点地似踏青苔。古八段锦中"调理脾胃须单举"，一升一降暗合阳交感，既能健体魄，又避大汗津[[10][14]]。医记载：汴梁城王姓书生，每值春分必发癫痫，后遵华佗"动摇则谷气得消"之训，改蹴鞠为竹林漫步，三载未再复发[[9][16]]。
☆ 辰时养生有玄机☆
谷雨当日卯时（5-7点），可面东而立行"嘘"字诀，配合金独立式。巳时（9-11点）脾经当令，宜在庭院缓行"禹步"，仿大禹治水之迂回。申时（15-17点）膀胱经旺，可习"童子拜观音"静功，收摄浮阳[[5][15]]。王孙思邈《摄养论》云："季春之月，宜减甘增辛"，运动后当饮菊花决明茶，忌食河豚、香椿等发物[[19][20]]。
✿ 禁忌如需慎避✿
《千金方》示："凡癫疾，禁登高临深"。足球场如，篮球争抢似两对垒，此等"阳亢"之动，恰如张仲景所言"弩之末，势不能穿鲁缟"。医理亦证：激烈对抗易致换气，犹如灶中添薪过猛，反使釜中水沸[[3][7][17]]。苏州杏林世家传有验方：以太极云手代扣篮之势，取"四两拨千斤"之妙，既通经络，又守元神[[8][12]]。
参考文献：[[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13][14][15][16][17][19][20]]
※ 春乍动百草生※
《帝内经》言："春三月，此谓发陈。"清明后十五日恰逢谷雨，天地阳气升腾如少年跃动。然癫痫患者欲效仿古人"蹴鞠为乐"，当明辨动静之道。医家典籍早有示："惊则气乱，劳则气耗"，剧烈竞技恰似春惊破平静湖面，易引动体内伏邪[[1][2][6]]。
相关问答
，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为...
